De frisse, koele en stralend geurende essentiële olie van echte pepermunt hoort thuis in elke verbanddoos en is een klassieker in de aromatherapie. Ze zorgt voor een helder hoofd en werkt verkoelend. Gebruikt bij de eerste tekenen van spanningshoofdpijn, kan het deze voorkomen. Het helpt bij concentratie, maakt wakker en revitaliseert lichaam en geest. Pepermunt snuiven kan verlichting geven bij jetlag, vermoeidheid en (reis)misselijkheid. Bij maagpijn en spijsverteringsproblemen zijn kompressen of wrijvingen met pepermuntolie ook nuttig. Pepermuntolie is ook effectief gebleken bij verkoudheid, omdat het helpt om gemakkelijk te ademen. Plaatselijk aangebracht helpt het verkoelende effect bij jeuk, bijvoorbeeld door insectenbeten. Verkoelende pepermuntolie wordt vaak gebruikt in verfrissende, revitaliserende lichaamsoliën en geeft zomerse voetbaden en lichaamsscrubs een bepaald tintelend effect. Pepermunt is slechts beperkt geschikt als badtoevoeging voor baden van het hele lichaam, omdat het zelfs in zeer kleine doses een koude sensatie kan veroorzaken.
